Östrojen hormonu dengelemek için ne yapmalı? Düzenli beslenme, egzersiz, normal vücut kitle indeksine ulaşma, sağlıklı cinsellik ve tıbbi gözetim altında stresi kontrol etme östrojen hormonunu düzenlemeye yardımcı olur. Hormon replasman tedavisi, menopozdaki kişilerde düşük östrojen seviyeleri için yaygın olarak kullanılan bir tedavidir. Östrojen hormonunu hangi besinler düşürür? Östrojen seviyesini düşürdüğü gösterilen yiyecekler şunlardır: çavdar ekmeği, kırmızı şarap, turpgiller ailesinden sebzeler; brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, yeşil ve kırmızı lahana, pak choi, yaban turpu, tere, bahçe teresi. Progesteron yükselince vücutta ne olur? Yüksek progesteron seviyeleriyle ilişkili semptomlar arasında göğüslerde büyüme ve hassasiyet, depresyon, baş dönmesi, baş ağrısı, libido azalması, ateş basması, kilo…
Yorum Bırak