Sahurda ne içilmeli? Sahurda su içmek sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık riskini azaltır. Bu sindirim sistemini harekete geçirir. Sahurda su içmek metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Bu şekilde sahurdan sonra tüketilen yiyeceklerin sağlıklı bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur. Süt ne zaman içilirse faydalı olur? Süt günün herhangi bir saatinde tüketilebilirken, yatmadan önce ılık süt tüketmenin birçok faydası vardır. “Daha iyi uyku sağlayan melatonin üretiminde yardımcı olur. Gün boyunca süt tüketmek iyi tokluk seviyelerini korumaya yardımcı olur ve aşırı yemeyi önler. Sahurda muz ve süt yenir mi? Sahurda karpuz veya muz yiyebilir misiniz? Evet, yenilebilir. Çünkü sahurda meyve yemek insülin seviyelerini…
Yorum Bırak