Zayıflamak için hangi kuruyemiş yemeli? Diyet listenizin ara öğünlerine ekleyebileceğiniz fındık, ceviz, leblebi veya badem gibi ürünler sağlıklı yaşamınızı desteklemenize yardımcı olacaktır. Ölçülere dikkat ederek ve özellikle akşam yatmadan hemen önce tüketmemeye özen göstererek zayıflama sürecinize katkıda bulunabilirsiniz. Fındık ve badem kilo aldırır mı? Kuruyemişler sağlıklı atıştırmalıklardır ve doyurucu ve besin açısından zengin özellikleriyle öne çıkarlar. Özellikle fındık, fıstık, badem, kuru üzüm, kuru incir ve kuru kayısı gibi kuruyemişler çoklu doymamış yağ asitleri ve antioksidan kaynakları oldukları için kilo alımına yardımcı olurlar. Hangi kuru yemiş kilo aldırmaz? Diyet sırasında en iyi kuruyemiş seçimleri şunlardır: badem, fındık, kaju, antep fıstığı, ceviz…
Yorum Bırak