Süzme yoğurt mu daha faydalı normal yoğurt mu? Süzme yoğurt, normal yoğurtla karşılaştırıldığında daha az vitamin içerir. Yoğurdu ıslatırken yeşil su kalması normaldir. Bu suyu dökmeyin. Yoğurtta bulunan vitaminlerin çoğu, özellikle B12 vitamini, bu suda bulunur. Süzme yoğurt sağlıklı mı? Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için Yunan yoğurdu protein, kalsiyum ve probiyotik açısından zengin bir besin kaynağıdır. Özellikle diyet yapanlar, sporcular ve beslenmesine dikkat eden kişiler için ideal olan bu yoğurt türü hem lezzet hem de sağlık açısından birçok fayda sunar. Hangi yoğurt daha faydalı? İster Yunan yoğurdu ister normal yoğurdu seçin, yoğurt besleyici bir seçim olabilir. Her ikisi…
Yorum Bırak