İnsülin direncim olduğunu nasıl anlarım? İnsülin direnci, fazla kilolu olduğunuzda, hareketsiz bir yaşam tarzınız olduğunda ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler yediğinizde ortaya çıkar. Karında ağrı, yemekten sonra aniden gelen uyku hali ve sürekli tatlı yeme isteği gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Sağlıklı bir yaşam sürerek insülin direncini yenmek mümkündür. Aç kalarak insülin direnci düşer mi? Oruç tutmak vücudun glikoz ve insülin seviyelerini düşürür ve vücut hücrelerinin insülin duyarlılığını artırabilir. Ancak, daha uzun süreli oruç tutma veya düşük kalorili diyetler vücutta stres tepkisini tetikleyebilir ve metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu, uzun vadede insülin direncinde artışa yol açabilir. İnsülin direnci ne tetikler? Makalemizde insülin direncini…
Yorum Bırak